Comment arrêter les rêves?
Share
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Si l’on ne décide pas de ce dont on rêve, il existe cependant une petite technique infaillible pour se débarrasser des cauchemars et vivre des nuits paisibles. À noter tout de même, que si vous subissez une répétition trop importante d’un même cauchemar, il est recommandé de consulter un professionnel. Cette technique pour dire adieu aux mauvais rêves On a tendance à croire que nos rêves sont le fruit de notre imagination, à tort.
Lorsque l’on plonge dans un sommeil profond, notre cerveau utilise des souvenirs plus ou moins anciens pour créer une histoire dont on se souviendra (ou pas) au petit matin. Parfois, il s’amuse même à interpréter certaines situations de notre vie, pourtant anodines, et à créer un scénario plus pessimiste voire effrayant, autour. C’est ce que l’on appelle le subconscient.
Ce concept a été théorisé par le psychologue Pierre Janet (1859-1947), et c’est la base de la technique infaillible pour ne plus faire de cauchemar.
On sait qu’il existe un terrain familial à ces terreurs et que 3 à 4% d’adultes continuent d’en vivre, les facteurs déclenchants étant la dette de sommeil, les changements dans les habitudes de celui-ci, le stress ou encore l’hyperstimulation (prise d’amphétamines).Le top 10 de nos pires cauchemarsAntonio Zadra, chercheur à l’université de Montréal, a recueilli près de 10 000 récits de rêves et répertorié les cauchemars les plus fréquents.
31% Les agressions physiques 29% Les conflits interpersonnels 17% Le sentiment d’échec ou d’impuissance 12% La maladie ou la mort 11% L’appréhension, l’inquiétude 8% L’impression d’être poursuivi 7% Les forces maléfiques 6% Les accidents 5% Les catastrophes naturelles 5% Les insectesÇa peut aussi vous intéresser :Pourquoi a-t-on peur du noir ?Qu’est-ce qui différencie un rêve d’un cauchemar ?Peut-on influencer les rêves ?