Faire de beaux rêves où vous serez?
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Donc ne vous crispez pas, laissez le temps au rêve lucide d’arriver. Lorsque vous ferez votre premier rêve lucide, il ne durera sûrement pas très longtemps, car la joie de faire son premier rêve en pleine conscience provoque souvent le réveil. Mais c’est une bonne chose ! Le premier rêve lucide est le plus dur à avoir, vous aurez fait le plus gros du chemin.
Il faudra alors apprendre à le faire durer et à se concentrer pour ne pas rompre le rêve. Une fois que vous aurez pris le contrôle de vos rêves vous pourrez faire plein de choses : voler, vous transformer, créer des petites pièces de théâtre dans votre tête ou même, tenez vous bien… le ou la rencontrer pour la première fois en rêve !
Et si tout cela c’est très bien, mais que vous, vous voulez surtout avoir un rêve en papier dès maintenant sans avoir à faire tout ça, on a aussi ce qu’il vous faut ! Retrouvez Mia et ses rêves dans La Première fois que je t’ai rencontrée c’était en rêve de Colleen Oakley, déjà en librairie et sur : bit.ly/1erefoisrêve Et pour en savoir plus sur le rêve lucide :
Il n’est donc pas surprenant que les gens connaissent actuellement plus de terreurs nocturnes qu’auparavant et que leurs rêves soient généralement plus vivants et plus désagréables… », explique Theresa Cheung. Vitamines, bougie, bain, méditation avec la lune…
Les secrets pour faire de beaux rêvesPour nous aider à mieux dormir, Theresa Cheung nous confie ses secrets « bonne nuit », pour enfin avoir un sommeil « long et de qualité ».Ainsi, elle recommande de :Faire le plein de vitamine B6 au moment du dîner (présente dans les bananes, les avocats, les épinards, ou encore le foie et le poisson).
L’idéal est de faire une courte méditation avant de dormir, en fixant la lune.Boire de « l’eau de la lune ».