Pourquoi on ne se rappelle pas de nos rêves?
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Logé dans l’hypothalamus, ces neurones seraient capables de différencier les séquences capitales pour le psychisme humain de celles sans importance. Les souvenirs mineurs seraient ainsi plus ou moins effacés, alors que les autres sont stockés dans l’inconscient.
Quand le rêve ne va pas jusqu’à l’hippocampe
Il en va de même pour les rêves.
Lorsqu’ils sont jugés sans intérêt par les neurones, de façon totalement inconsciente, il n’est pas envoyé au siège de la mémoire, c’est-à-dire inconsciente.
Et si on ne se souvient presque jamais de ses rêves
Mais pas d’inquiétude pour ceux qui ne se souviennent presque jamais de leurs rêves. Cela ne signifie pas pour autant qu’ils n’ont pas d’intérêt.
Les neurones « tri » du sommeil paradoxal estiment que les souvenirs de la veille valent davantage que le rêve, croient les chercheurs.
Pourquoi certaines personnes ne se souviennent pas de leurs rêvesStephen DowlingBBC Future29 mai 2019Crédit photo, Getty ImagesLégende image, Un composant chimique crucial est à l’œuvre dans le cerveau pour s’assurer que les rêves sont conservés : la noradrénaline.Pour beaucoup d’entre nous, les rêves sont une présence presque intangible.
Plutôt que d’être un état stable d’inconscience, notre cerveau au repos passe par des montagnes russes dont des phases de pleine activité cérébrale.Le rêve est plus étroitement associé à l’état de sommeil connu sous le nom de mouvement rapide des yeux (REM). Le sommeil paradoxal est parfois appelé sommeil désynchronisé, parce qu’il peut imiter certains des signes de l’état de veille.
Dans le sommeil paradoxal, les yeux se contractent rapidement, il y a des changements dans la respiration et la circulation, et le corps entre dans un état de paralysie appelé atonie.
Dr Pascale Ogrizek, médecin généraliste et spécialiste du sommeil de l’adulte et de l’enfant, nous répond. Ne jamais rêver, c’est possible ? Tout d’abord, la spécialiste tient à rassurer : “tout le monde rêve, c’est normalement impossible de ne pas le faire. Mais pas toutes les personnes sont égales face au souvenir.
D’ailleurs, les femmes ont tendance à plus se remémorer leurs rêves que les hommes”, indique-t-elle d’entrée. À noter qu’il existe des cas exceptionnels de « non-rêveur », quand des lésions au cerveau sont observées chez des patients ayant été victime d’un accident vasculaire cérébral, ou souffrant du syndrome de Charcot-Willebrand, comme le souligne Pour la Science.
Généralement, donc, si vous avez l’impression de ne pas rêver, c’est juste que vous ne vous souvenez pas des scénarios imaginaires qui vous ont envahi dans la nuit. “On fait plusieurs rêves par nuit, pendant chaque phase de sommeil.
La plupart des rêves se déroulent durant le sommeil paradoxal. Au cours d’une nuit, tu vis plusieurs épisodes de sommeil paradoxal, qui alternent avec des épisodes de sommeil lent. De nombreux rêves viennent donc agrémenter tes nuits, ça, c’est certain. Mais au réveil, zut ! tu as souvent tout oublié… Habituellement, de quels rêves te souviens-tu le plus ? Probablement de ceux qui surviennent le matin.
L’explication n’a rien de bien sorcier : tu te souviens mieux de ces rêves parce que tu te réveilles dans le feu de l’action ! Ils sont comme ça, les rêves : à moins qu’on les surprenne en plein déroulement, ils se font vite oublier.
La plupart des chercheurs s’entendent pour dire que dès qu’on sort du sommeil paradoxal pour entrer dans le sommeil lent, il suffit de 10 minutes pour effacer les rêves de notre mémoire. Voilà pourquoi le contenu de tes rêves du début et du milieu de la nuit reste un mystère.
Rares sont ceux qui ne se souviennent jamais de leurs escapades nocturnes alors qu’ils sont douillettement installés sous la couette. De très rares personnes affirment même ne jamais avoir eu d’activité onirique, y compris pendant leur enfance. Et pourtant, leur sommeil paradoxal, comme celui de tout le monde, est bien peuplé de voyages parfois étranges.
C’est la conclusion à laquelle sont arrivés Isabelle Arnulf* et ses collègues, qui ont travaillé avec des patients souffrant de la maladie de Parkinson. L’Inserm vient de communiquer sur leurs travaux. Quel est le rôle des rêves ? Le rôle exact des rêves reste encore aujourd’hui mal identifié. Globalement, si le sommeil permet de consolider la mémoire, les rêves pourraient contribuer à l’acquisition de certains souvenirs.
Nous rêvons toutes les nuits, mais nous ne nous souvenons, en moyenne, que de un à trois épisodes oniriques par semaine. Selon de récents travaux, 80 à 90 % des personnes sont capables de raconter un rêve si elles sont réveillées pendant une phase de sommeil paradoxal et 50 à 75 % en cas de réveil à un autre moment de la nuit.
Les réponses avec le Pr Isabelle Arnulf, neurologue, et avec Tristan-Frédéric Moir, psychanalyste spécialiste du langage du rêve : « Les rêves ne semblent pas être faits pour être retenus. Il y en a beaucoup, y compris en sommeil lent. On le sait uniquement quand on réveille les personnes au moment du rêve. Y compris dans le sommeil léger, il y a beaucoup de rêves.
On ne sait pas pourquoi on ne se rappelle pas de ses rêves. Les structures activées pendant le sommeil ne sont pas les mêmes que pendant l’éveil. On se demande actuellement s’ils ne sont pas mémorisés et gardés quelque part. Parfois, dans la journée, quelque chose peut nous rappeler un rêve que l’on a fait et que l’on avait oublié. »
« En tant que psychanalyste, je dirais qu’il y a un processus de censure qui s’opère. Le rêve n’a pas valeur de vécu et il est très furtif.