Pourquoi on rêve?
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Toute activité mentale au cours du sommeil est-elle un rêve ?Il existe d’autres états au cours desquels le cerveau exprime une activité perçue par le dormeur comme du rêve. Au réveil ou à l’endormissement apparaît parfois une imagerie très détaillée, mais sans scénario, à la différence du rêve. On les appelle des hallucinations hypnagogiques (à l’endormissement) ou hypnopompiques (au réveil).
Ces hallucinations sont de courte durée et se produisent alors que le cerveau est entre l’éveil et le sommeil. Certains dormeurs peuvent aussi avoir des rêves lucides, au cours desquels ils ont conscience de rêver et parfois même peuvent diriger le déroulement du rêve.
Les mouvements des yeux observés pendant le sommeil paradoxal signifient-ils que le dormeur regarde son rêve, comme un spectacle ?
On a pu le penser, mais, en fait, les mouvements des yeux et les images du rêve ne sont pas toujours liés puisqu’ils se produisent chez les aveugles de naissance qui ne rêvent pas en image.
Dans l’histoire de l’humanité, le rêve a souvent été du ressort de l’au-delà, un message des dieux selon les religions animistes, polythéistes et monothéistes. Nos anciens décryptaient leurs rêves pour tenter de comprendre le sens de la vie. À la fin du XIXe siècle, le rêve devient un sujet d’étude en physiologie et en psychologie.
L’apparition de l’électro-encéphalogramme au cours des années 1930 permet de distinguer l’activité cérébrale pendant le sommeil et pendant le rêve. Un terrain que la science continuera d’explorer pour mettre à jour les différentes phases du sommeil.
Mais ces progrès scientifiques n’empêcheront pas l’homme de conserver du rêve une perception intuitive.La mise en route physiologique du rêveLa neuroscience établit que le rêve naît dans l’hémisphère droit du cerveau, siège des affects et de l’imaginaire des animaux à sang chaud.
Les rêves sont un endroit où le cerveau laisse libre cours à l’imagination. UNE QUESTION DE SURVIE D’autres théories visent à croire que si nous ne rêvions pas, nous serions incapables de supporter la vie. Nous vivons dans un monde où tout doit être logique, factuel, méthodique. Lors de nos rêves nous avons un total lâché prise et notre cerveau peut faire tout ce qu’il souhaite.
Nous sommes alors plongés dans un univers fascinant où tout est possible. Notre créativité permet de nous mettre en scène dans d’étranges situations dénuées de sens. Cela nous permet de pouvoir vivre dans ce monde sans faire de craquage émotionnel. Pour conclure, le monde des rêves est encore un univers complexe sur lequel les chercheurs étudient encore.
Il est alors entre nos mains d’interpréter l’importance et l’utilité de nos rêves. Chacun perçoit ses rêves à sa manière. Ce qui est certain, c’est qu’ils ne sont pas ici par hasard et qu’ils nous permettent, tout comme nos autres capacités, à vivre pleinement. Chez MatNat, nous avons conscience que l’état de sommeil est un moment clé pour le cerveau.
Pourquoi et à quoi rêve-t-on ? Comment le cerveau construit des scénarios complexes et détaillés ? Les recherches menées depuis une dizaine d’années à partir des « banques de rêves » mais aussi de l’observation en direct des dormeurs qui parlent ou bougent ou de l’analyse de l’activité cérébrale ont révolutionné nos connaissances sur le rêve, rapporte la neurologue Isabelle Arnulf (2), qui a supervisé le contenu scientifique des débats.
et les personnes créatives, plus attentives sans doute à leur environnement; que s’agiter, grimacer, crier en dormant n’est pas forcément synonyme de rêve difficile et que les cauchemars n’ont souvent aucun lien avec le niveau d’angoisse du dormeur. »Ces connaissances balaient-elles tous les apports de la psychanalyse ? « Absolument pas, répond la psychanalyste Valérie Blanco (3).
Le rêve reste toujours, selon la définition de Freud, la voie royale vers l’inconscient. C’est un outil formidable pour accéder au contenu censuré par notre mental en état d’éveil. Si les neuroscientifiques étudient la traduction physiologique (chimique, neuronale) de nos pensées conscientes ou inconscientes, les psychanalystes, eux, s’intéressent à leur signification et cherchent à trouver le fil conducteur. Ces deux approches ne sont pas opposées mais complémentaires. »
De Freud à Jung : comprendre les rêvesL’intérêt pour les rêves n’a pas commencé avec la naissance de la psychanalyse mais la théorie freudienne sur la question, détaillée dans son ouvrage L’interprétation des rêves, est à la base de nombreuses études ultérieure mais aussi d’une véritable guerre idéologique. Pour Freud, « tout rêve est l’accomplissement (déguisé) d’un désir (refoulé) ».
On rêverait donc pour donner une réalité à tout ce que notre esprit réprime. Pour le psychiatre et fondateur de la psychologie analytique C.G Jung, « la fonction générale des rêves est d’essayer de rétablir notre équilibre psychologique à l’aide d’un matériel onirique qui, d’une façon subtile, reconstitue l’équilibre total de notre psychisme tout entier.
« Le rêve est donc une fonction qui va régir notre système psychique, le corriger et l’orienter. Là où pour Freud, le rêve est systématiquement associé à un inconscient négatif, chez Jung, le rêve est au contraire un phénomène naturel et utile qui enrichit notre conscience. Les rêves, utiles à notre cerveauLes médecins et les neuroscientifiques se sont aussi intéressés au rôle des rêves.
Rêver est un phénomène spontané pendant le sommeil. Les images qui nous apparaissent proviennent du cerveau. C’est pourquoi elles semblent souvent réalistes, même si la plupart d’entre elles sont purement fantaisistes. Mais pourquoi rêvons-nous exactement ? C’est la question qui fascine l’homme depuis des siècles et à laquelle de nombreux scientifiques se cassent la tête depuis des années. À ce jour, les spécialistes n’ont toujours pas trouvé la réponse.
Mais il existe plusieurs théories intéressantes sur la fonction des rêves, comme vous pouvez le lire ci-après : Ils nous aident à traiter les stimulus Pendant la journée, nous sommes confrontés à toutes sortes de pensées et d’évènements, ce qui fait qu’à la fin de la journée nous sommes – souvent inconsciemment – comblés de stimulus.
Les rêves aideraient à mettre de l’ordre dans l’abondance des influences que nous subissons et donc, pour ainsi dire, à réinitialiser nos esprits.
Selon Freud, les rêves symboliseraient la réalisation d’un souhait ou exprimeraient des désirs (souvent d’ordre sexuel) inconscients. D’autres scientifiques émettent l’hypothèse que les rêves sont en fait un mélange anarchique de différentes actions vues ou réalisées au cours de la journée. Le cerveau fait en quelque sorte un mélange de tout et il en ressort un rêve parfois peu cohérent.
Les rêves seraient aussi le résultat d’une réorganisation des souvenirs et savoirs que nous avons accumulés dans la journée. Selon l’étude des neurosciences, les rêves auraient aussi un rôle important dans les apprentissages et leur mémorisation. Ils ont ainsi noté une baisse de 40% du taux de mémorisation chez des personnes ayant passé deux nuits sans sommeil.
Pour corroborer ces études, les scientifiques ont démontré que chez les nouveau-nés les phases de sommeil paradoxal durent beaucoup plus longtemps que chez les adultes : elles permettraient ainsi la maturation du système nerveux. Lors de nos rêves, nous reproduisons des actes quotidiens, acquis et connus par le cerveau.
L’une des hypothèses est que les rêves serviraient à simuler différentes menaces de façon à s’entraîner face à des situations de danger. Cette théorie a été notamment explorée par l’analyse des rêves de mamans venant d’accoucher : beaucoup rêvent de bébés qui tombent du lit, et parfois même tendent les bras comme pour les rattraper.
Autre exemple avec des étudiants en médecine qui ont livré des récits de rêves négatifs : retard à l’examen, crise d’appendicite, QCM mal remplis… Or ceux qui ont rêvé d’échec ont obtenu une note supérieure d’un demi-point par rapport aux autres, soit environ 100 places au concours. Les rêves seraient aussi très utiles pour traiter les émotions de la journée, les trier et mieux éliminer les sentiments négatifs.
Le cerveau applique le principe de la digestion à la mémoire émotionnelle. Le cauchemar est la faillite de ce système. Cette théorie a été étayée en étudiant les rêves de personnes qui venaient de divorcer : celles qui ont le mieux vécu la séparation sont celles qui avaient le plus rêvé de leur ex-conjoint !