Comment expliquer les mondes du rêve?
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Puisqu’ils peuvent être le reflet de l’état de conscience, des préoccupations et des idées personnelles sur soi-même, sur les autres et sur le monde dans lequel on vit, ils sont d’un grand intérêt.Même si on ne sait toujours pas exactement pourquoi et comment on rêve, beaucoup de gens trouvent utile de prêter attention à leurs rêves et même de les raconter aux autres.
Sans tomber dans la pseudoscience des livres populaires sur les symboles universels du rêve, parler, écrire, penser ou dessiner ses rêves peut être un moyen utile et fécond de se mettre en contact avec son monde intérieur et de l’explorer. Il n’est pas étonnant non plus que le contenu des rêves serve parfois d’outil thérapeutique pour accroître la conscience de soi, la clairvoyance et la créativité.
Rêver est une activité nocturnenocturne qui peut durer de 10 minutes à plus d’une heure. Cette production du cerveaucerveau durant notre sommeilsommeil nous intrigue, tant elle garde de mystères. On parle beaucoup de l’interprétation des rêves, de leur fonction et de leurs formes particulières comme le cauchemar, le rêve prémonitoire ou encore le rêve lucide.
Mais que sait-on exactement sur le rêve, de façon scientifique ?Plongez au cœur du cerveau dans un monde onirique et découvrez pourquoi il nous arrive de rêver durant notre sommeil. À lire aussi sur Futura-Sciences : Sommeil : est-il important de se souvenir de ses rêves ?
et Rêve de bébé : de quoi rêvent les bébés.Ce dossier propose un tour d’horizon des questions que l’on se pose sur le rêve, en tentant d’y répondre de façon scientifique.Comment le cerveau produit-il le rêve ?À quel moment du sommeil le rêve apparaît-il ?Est-on tous égaux face aux rêves ?Peut-on contrôler ses rêves ?Qu’est-ce qu’un rêve lucide ?Qu’est-ce qu’un cauchemar ?Peut-on interpréter ses rêves ?
« Les Rêves en chiffres• 20% des personnes prétendent ne jamais rêver mais seuls 0,85% n’ont pas le moindre souvenir de rêve, y compris depuis leur enfance (malgré des capacités normales de mémorisation).• 70% des dormeurs parlent, 1% chaque nuit.• 2% des rêves des hommes sont sexuels, contre 0,5% de ceux des femmes.• 50% d’entre nous ont déjà fait un rêve « lucide » et 9% connaissent cette expérience au moins une fois par mois.
Mais de nombreuses études (sur des rêveurs « lucides ») ont montré que le rêve est bien construit pendant le sommeil et que le temps s’y écoule presque comme celui de l’éveil.
Ainsi, compter jusqu’à 10 en rêve prend en moyenne 11,1 secondes, contre 8,9 secondes quand nous sommes réveillés; marcher 30 pas, 28,6 secondes en rêve et 18,5 secondes en éveil ».A lire aussi : ⋙ Interprétation des rêves : découvrez le sens caché des images perçues en rêve⋙ Jean-Claude Bourret : « Notre âme survit à la mort physique »
N’écoutez pas ceux et celles qui prétendent ne jamais rêver dans leur sommeil: si certaines personnes ne parviennent pas à s’en souvenir, tout le monde rêve, toutes les nuits… et heureusement d’ailleurs! Alors que nous dormons, des pensées, des histoires ou des images défilent dans notre esprit, et celles-ci sont tantôt tout à fait logiques, organisées… tantôt carrément insolites.
Différents scénarios peuvent ainsi s’entrecroiser dans un même rêve, comme pour former un véritable cinéma intérieur, regorgeant de lieux, de dialogues, de perceptions et de sensations diverses. Cette projection mentale s’apparente parfois même à un film… même s’il est la plupart du temps décousu! Désirs, moments heureux, expériences désagréables ou angoisses dont nous avons fait l’expérience avant un rêve, voilà autant d’éléments pouvant influencer non seulement le contenu, mais aussi la nature de nos rêves.
D’ailleurs, ne vous demandez pas pourquoi les enfants sont plus sujets aux cauchemars : chaque jour peut être pour eux une nouvelle source de découvertes, de nouveaux défis ou questionnements et de tentative de compréhension du monde… et ainsi de stress qui se manifestera dans leurs rêves.
Elément N°2 : une part de la rêveuse souhaite rester dans le giron familial et maternel. Elément N°3 : une autre part de la rêveuse souhaite plus d’indépendance et développer son pôle actif et masculin. Elément N°4 : faire un choix d’indépendance fait grandir la rêveuse qui prend de l’assurance.Etape 4 : l’application concrète du rêve. La rêveuse se voit devoir choisir entre ses désirs personnels et ceux de sa mère.
En se choisissant elle grandit et prend de l’assurance. La rêveuse ne doit pas culpabiliser de ne pas toujours répondre à temps aux nécessités de sa vie actuelle, mais ce n’est pas pour autant qu’elle doit revenir dans la protection de sa famille.
C’est une porte ouverte sur l’univers de sa vie interne et c’est une façon de communiquer avec son pôle inconscient, cette part de nous, vivante et active, qui peut nous apporter un soutien et des clés pour mieux vivre et appréhender son avenir.
Une phase de sommeil paradoxal de 15 minutes. Endormi, ses yeux bougent sous ses paupières, sa respiration devient irrégulière, son cerveau fonctionne. C’est à ce moment qu’il rêve. Mais impossible de savoir à quoi. Au réveil, peut-on se souvenir de ses rêves ? Lors d’une phase de sommeil lent, sans rêve : on ne se souvient de rien. Lors d’une phase de rêve : il a beaucoup de chances de se souvenir de son rêve. Pourquoi rêve-t-on ?
Tous les mammifères rêvent, les oiseaux et tous les animaux à sang chaud. Le grand mystère qui persiste est de savoir à quoi ça sert de rêver ? Peut-être que cela sert à apprendre ou encore que cela ne sert à rien. La question reste sans réponses pour le moment… Réalisateur : Jean SchalitProducteur : Cuvier ProductionsAnnée de production : 2010Publié le 16/09/13Modifié le 31/05/23voir plus