Comment faire de beau rêve?
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De précédentes études auraient démontré que consommer des aliments riches en vitamine B6, notamment des légumes verts, rendait les « rêves plus clairs et permettait de s’en souvenir davantage ».Regarder la lune au moment de vous coucher (sur photo, si vous ne la voyez pas de votre chambre), pour vous recentrer sur votre « moi intérieur » et développer votre intuition et donc optimiser vos rêves.
L’idéal est de faire une courte méditation avant de dormir, en fixant la lune.Boire de « l’eau de la lune ».
Un bon moyen de chasser les tensions dans le corps et de le rendre plus détendu pour la nuit.Allumer une bougie, qui représente « la lumière dans l’obscurité ».
En plus d’apporter une luminosité tamisée, celle-ci vous apportera une douceur inégalée au toucher. Vous allez même pouvoir les blottir contre vous pendant que vous dormirez.
Alors agissez !
Maintenant que vous savez tout sur comment optimiser votre chambre à coucher, vous n’avez plus aucune excuse de ne pas passer à l’action. Suivez ces méthodes qui ont su satisfaire des milliers de personnes. Faire de beaux rêves n’a jamais été aussi simple !
Ces sombres pensées peuvent s’étendre même après votre réveil. Entrez dans les bras de Morphée
À un moment donné, nous avons le pouvoir d’influencer ce dont nous rêvons avant de dormir.
Au lieu de faire des cauchemars, vous pouvez les remplacer par des rêves doux et heureux en appliquant les astuces ci-dessous. 8 astuces pour faire de beaux rêves
Accrocher un attrape rêves près de votre lit – Les témoignages de personnes ayant améliorer leurs sommeils grâce aux attrape rêves sont nombreux. Peu importe votre croyance, il est toujours réconfortant d’avoir un attrape rêves près de soi. Cela être permet d’être rassurer pendant le sommeil.
Remplissez votre chambre de parfums agréables – Le sens de l’odorat est le plus proche de nos émotions. Le nerf olfactif est proche de l’amygdale, siège de nos souvenirs émotionnels. Placer des roses et d’autres fleurs près de vous lorsque vous dormez peut déclencher des sentiments positifs pendant votre sommeil. Dormir sur le ventre – Envie de rêves sensuels ? Un article a cité un article montrant que dormir en position couchée suscite des rêves érotiques.
C’est vrai que faire des cauchemars, ça fatigue et on se réveille de mauvaise humeur…Heureusement il existe un truc tout simple pour faire de beaux rêves. 1. Achetez du (bon) jus de pommes. Bio de préférence comme celui-ci.2.
Buvez au moins deux verres de ce jus juste avant d’aller vous coucher.RésultatEt voilà, grâce au jus de pommes vous allez faire de beaux rêves :-)Plus vous en buvez, plus vous ferez de beaux rêves dont vous vous souviendrez au réveil.Pourquoi ça marcheÇa parait incroyable ? Et pourtant ça marche !Pourquoi ? Car le jus de pommes contient une substance chimique (naturelle, ne vous inquiétez pas !)
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