Comment refaire le même rêve?
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Nous avons posé la question à trois professionnels. Que signifient les rêves au cours desquels nous perdons nos dents ? À lire aussi » Rêves étranges : comment le confinement infiltre nos nuits Des profils prédisposés à reconduire un rêve Bien qu’il n’existe aucune preuve scientifique sur le sujet, selon les spécialistes interrogés, il serait tout à fait possible de poursuivre un rêve inachevé. Tout le monde n’en serait cependant pas capable.
Certains profils y seraient prédisposés, comme les rêveurs lucides, conscients d’être en train de rêver. « Certains d’entre eux sont capables de contrôler partiellement le scénario de leurs chimères, ils pourraient donc potentiellement décider de reprendre un rêve agréable au moment souhaité », indique Delphine Oudiette, chercheuse en neurosciences à l’Institut du Cerveau et de la Moelle épinière à Paris.
Les narcoleptiques auraient également plus de facilités : « ils rêvent très souvent et plus que les autres, car ils s’endorment en phase de sommeil paradoxal (le cycle durant lequel nous rêvons, NDLR).
Mais le fait qu’il revienne, parfois dans une période courte, nuit après nuit ou parfois de loin en loin à un rythme non défini, interpelle le rêveur ou la rêveuse. Comment se manifeste le rêve récurrentIntimement liées au stress et à l’anxiété, les images qui apparaissent dans ces rêves s’inscrivent très souvent dans une atmosphère anxiogène.
L’impression qu’ils laissent au rêveur ou à la rêveuse est angoissante et souvent assimilé à un cauchemar.Pourquoi fait-on des rêves qui se répètentFaire toujours le même rêve est une manifestation de l’inconscient pendant le sommeil, comme un message que ce dernier cherche à délivrer. Avec en filigrane une injonction à résoudre des difficultés que l’on occulte ou dont nous n’arrivons pas à nous affranchir dans la réalité, lorsque nous sommes en état de conscience.
Bonne nouvelle, il est possible de reprendre un rêve interrompu. Cela demande un peu d’entraînement, et dépend surtout de la phase de sommeil dans laquelle vous vous trouvez quand vous vous réveillez. Il n’y a rien de plus désagréable que de se sentir bien dans un rêve et de se faire réveiller sans jamais parvenir à replonger dans l’aventure que nous étions en train de “vivre”.
Si vous avez déjà connu cette sensation, sachez qu’en essayant de détailler votre rêve, vous avez des chances de le reprendre là où vous l’avez interrompu, surtout si vous êtes au stade du sommeil paradoxal (le moment où votre activité cérébrale est importante). Certaines personnes ont d’ailleurs plus d’aptitudes que d’autres à poursuivre un rêve arrêté. On les appelle les rêveurs lucides. Ils ont le pouvoir de diriger leurs songes. Qu’est-ce que le rêve lucide?
Un rêveur lucide arrive à prendre le contrôle d’une histoire, mais surtout il a conscience de ce dont il rêve. Alors qu’en général, c’est l’inconscient qui établit le scénario d’un rêve.
C’est pourquoi les chercheurs ont développé une technique pouvant permettre de s’en défaire autrement. Ils conseillent en quelque sorte de visualiser le rêve en question à l’état d’éveil. L’idée est de prendre note des symboles, émotions et atmosphère qui y sont décrits et de leur donner une interprétation. Il faut ensuite faire un lien entre l’onirique et le réel (le vécu).
Et à ce stade, ils recommandent de modifier le scénario pour rendre positif son contenu.Après cela, il faut s’exercer à faire des rêves lucides. Ce sont des rêves à l’intérieur desquels le rêveur est conscient qu’il rêve. Cette lucidité va permettre de changer le cours du rêve problématique et de le rendre plus agréable.
Prenez donc le temps de bien réfléchir avant de vous en débarrasser.FAQ – Rêve récurrentNous avons fini de traiter l’article sur les rêves récurrents et allons répondre aux questions fréquemment posées à son sujet.Pourquoi fait-on des rêves récurrents ?Les rêves récurrents sont des illustrations métaphoriques de nos préoccupations émotionnelles du moment.