Comment son fait rêver?
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Zoom sur les conclusions les plus surprenantes… (2) directrice de l’unité des pathologies du sommeil du sommeil de l’hôpital de la Pitié Salpétrière et chercheuse à l’Institut du cerveau et de la moelle épinière(3) auteure de « L’effet divan, éloge de la psychanalyse à l’usage de ceux qui veulent déployer leurs ailes » (l’Harmattan) Le plus souvent, le rêve est « ordinaire » et met en scène le dormeur dans son environnement habituel Les rêves, des histoires à dormir debout, inventées de toutes pièces ?
En réalité, cela s’explique très bien par le « cheminement du rêve » : quelques images sont activées dans le tronc cérébral puis passées à la moulinette par la reste du cerveau, qui « brode » dessus. « Ces rêves ont beau nous sembler inintéressants ou stupides, ils n’en demeurent pas moins précieux à notre bon fonctionnement. « Ils optimisent la mémorisation des évènements de la veille et consolident les apprentissages, nous apprend la neurologue.
Le lendemain, le gain de performance est d’environ de 20%. »
Ensuite, soit vous vous réveillerez, soit vous pourrez avoir un certain contrôle sur le déroulement de votre rêve! On oublie très facilement nos rêvesTout le monde rêve.
Le consensus scientifique actuel est qu’il s’agit d’une fonction essentielle au fonctionnement de notre cerveau, bien qu’elle ne soit pas encore totalement comprise.Toutefois, si vous avez l’impression de ne pas rêver ou de ne le faire que très rarement, c’est tout simplement parce que vous ne gardez pas les rêves en mémoire à votre réveil.
Il s’agit d’un phénomène normal qui explique aussi pourquoi il est souvent bien difficile de se rappeler nos rêves.En fait, ces rêves ne seraient pas enregistrés dans l’hippocampe, la partie du cerveau qui gère notamment la mémoire épisodique, en raison de l’activité cérébrale particulière liée au sommeil paradoxal.
Que se passe-t-il quand on dort ? Peut-on dormir sans rêver ? Pourquoi ne se souvient-on pas de ses rêves ? Le professeur Gamberge explique le cycle du sommeil à Charlotte. A quel moment arrivent les rêves ? Quand on commence à dormir, on ne rêve pas. C’est seulement à un certain moment que les rêves surviennent. Une phase de sommeil lent de 2 heures, sans rêves.
On entre dans une phase où le cerveau, la respiration, les battements de son cœur ralentissent. Quand on est petit, le corps fabrique alors l’hormone de croissance qui fait grandir les enfants. Une phase de sommeil paradoxal de 15 minutes. Endormi, ses yeux bougent sous ses paupières, sa respiration devient irrégulière, son cerveau fonctionne. C’est à ce moment qu’il rêve. Mais impossible de savoir à quoi. Au réveil, peut-on se souvenir de ses rêves ?
Lors d’une phase de sommeil lent, sans rêve : on ne se souvient de rien.
Dans ce dernier cas le déroulement du rêve est orientéLes rêves éveillés et les rêves lucides sont donc de natures différentes.Les rêves éveillés durant notre sommeil :Il arrive que l’on fasse un rêve avec le sentiment très fort de ne pas rêver, mais de vivre dans la réalité, en état de totale conscience ce qui se déroule dans le rêve. On nomme ce genre de rêve, un rêve éveillé. Ce phénomène s’explique scientifiquement.
En voici deux exemples.Le rêve : « Je suis debout et je me mets à grimper un escalier qui pourtant n’existe pas dans ma maison.
Je me demande où cela va me mener et je m’interroge sur cet escalier, qui l’a construit, pourquoi je ne l’ai jamais vu, suis-je vraiment chez moi ou ailleurs… »Le sens du rêve : il tout d’abord essentiel de saisir qu’il s’agit d’un rêve pour dissiper l’angoisse liée aux questions que pose cette situation, car elle n’est pas réelle mais symbolique. Ensuite ce rêve évoque une possibilité nouvelle, pour le rêveur, d’évoluer vers une situation plus élevée.