Pourquoi je me rappelle pas de mes rêves?
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Depuis Freud, nous savons que chaque rêve est une mine d’informations sur nos désirs les plus profonds. D’où notre frustration lorsque nous ne nous en souvenons pas. Pourquoi tant de rêveurs sont-ils frappés d’amnésie dès le réveil ? Et comment retrouver cette mémoire ? La majorité rêve chaque nuit «Mes amis se racontent souvent leurs rêves, confie Magali, 29 ans. Moi, je ne me souviens de rien, ou presque.
Dans certains cas, ce manque de souvenirs peut s’expliquer par une absence de rêves : « Des altérations neurologiques dues à une maladie, un accident ou un traumatisme peuvent entraîner leur disparition, explique Michel Billiard, neurologue et spécialiste du sommeil.
Une affection psychologique entraînant une grande difficulté à exprimer son émotion, ou le fait d’enchaîner des épisodes de sommeil paradoxal plus fréquents mais très courts peuvent avoir le même résultat.
Pourquoi certaines personnes ne se souviennent pas de leurs rêvesStephen DowlingBBC Future29 mai 2019Crédit photo, Getty ImagesLégende image, Un composant chimique crucial est à l’œuvre dans le cerveau pour s’assurer que les rêves sont conservés : la noradrénaline.Pour beaucoup d’entre nous, les rêves sont une présence presque intangible.
Si nous avons de la chance, nous pouvons nous souvenir d’un aperçu fugace ; même ceux d’entre nous qui peuvent se souvenir de rêves avec beaucoup de détails peuvent se réveiller certains jours sans presque aucun souvenir de ce dont ils ont rêvé.La raison pour laquelle nous avons des rêves – et si nous pouvons nous en souvenir – est enracinée dans la biologie de notre corps en sommeil et de notre subconscient.Huit conseils pour dormir comme un footballeur de Premier LeagueLe sommeil est plus compliqué qu’on ne le pensait.
Dans le sommeil paradoxal, les yeux se contractent rapidement, il y a des changements dans la respiration et la circulation, et le corps entre dans un état de paralysie appelé atonie.
Logé dans l’hypothalamus, ces neurones seraient capables de différencier les séquences capitales pour le psychisme humain de celles sans importance. Les souvenirs mineurs seraient ainsi plus ou moins effacés, alors que les autres sont stockés dans l’inconscient.
Quand le rêve ne va pas jusqu’à l’hippocampe
Il en va de même pour les rêves.
Lorsqu’ils sont jugés sans intérêt par les neurones, de façon totalement inconsciente, il n’est pas envoyé au siège de la mémoire, c’est-à-dire inconsciente.
Et si on ne se souvient presque jamais de ses rêves
Mais pas d’inquiétude pour ceux qui ne se souviennent presque jamais de leurs rêves. Cela ne signifie pas pour autant qu’ils n’ont pas d’intérêt.
Les neurones « tri » du sommeil paradoxal estiment que les souvenirs de la veille valent davantage que le rêve, croient les chercheurs.
Les réponses avec le Pr Isabelle Arnulf, neurologue, et avec Tristan-Frédéric Moir, psychanalyste spécialiste du langage du rêve : « Les rêves ne semblent pas être faits pour être retenus. Il y en a beaucoup, y compris en sommeil lent. On le sait uniquement quand on réveille les personnes au moment du rêve. Y compris dans le sommeil léger, il y a beaucoup de rêves.
On ne sait pas pourquoi on ne se rappelle pas de ses rêves. Les structures activées pendant le sommeil ne sont pas les mêmes que pendant l’éveil. On se demande actuellement s’ils ne sont pas mémorisés et gardés quelque part. Parfois, dans la journée, quelque chose peut nous rappeler un rêve que l’on a fait et que l’on avait oublié. »
« En tant que psychanalyste, je dirais qu’il y a un processus de censure qui s’opère. Le rêve n’a pas valeur de vécu et il est très furtif.