Comment reconstruit on ses rêves loin de son pays?

Si la réponse est positive, il est nécessaire d’interroger ses propres pratiques (organisation de son temps, rapport à sa hiérarchie…) comme celles de son entreprise. Oser parler en toute transparence de cette épreuve à son employeur et/ou manager permet de favoriser la sensibilisation au phénomène, tout en pouvant bénéficier de meilleures conditions de reprise à l’image d’un mi-temps thérapeutique ou encore d’une mobilité interne.

Un point de vigilance également pris en compte par l’Antwerp Management School au sein de son enquête, pour qui l’absence ou les lacunes des politiques de réintégration sont indissociables du nombre conséquent de rechutes.Pour Christophe Nguyen, l’adaptation de son travail pour éviter le surmenage au sein de son entreprise est également une question de compromis. « On ne peut pas tout imposer à ses manager·euse·s et collaborateur·trice·s.

• sous prétexte par exemple que c’est le nouveau rythme qui nous convient
• Il faut parvenir à ne pas culpabiliser de ne plus adresser toutes les attentes et demandes qui nous écrasaient, tout en tenant ses engagements vis-à-vis de ses pairs, et de la qualité relationnelle et de travail attendue »
• Une démarche qui prend en compte les contraintes de tous et s’inscrit dans un objectif à la fois individuel et commun

Depuis son burn-out, Aude s’est montrée plus radicale, misant sur un changement de statut et de métier avec son passage en indépendante dans le domaine des relations presse. Une liberté nouvelle, qui lui a permis de respecter davantage son propre rythme, sans avoir à demander l’autorisation à quiconque.

Une initiative saluée par Sandra Fillandeau, qui souligne néanmoins que « ce n’est pas parce qu’on est à son compte que l’équilibre des temps de vie est plus évident à trouver ».