Comment se réveiller d’un rêve lucide?

De ce fait, « le rêveur peut se retrouver dans des boucles d’images, de pensées, et de logiques incohérentes. On ne peut pas en sortir mais on veut en sortir. » Un sentiment d’emprisonnement Lors du cauchemar, le rêveur est confronté à des images trop insupportables pour l’esprit, ce qui déclenche son réveil. À l’inverse, lors du rêve lucide, l’individu doit continuer à les affronter. L’angoisse n’est pas ressentie de la même façon selon les personnes.

1. Pour Fanny, 22 ans, le sentiment reste contrôlable : « Si le rêve devient angoissant, je refuse de me réveiller, au contraire, je veux arranger les choses
2. » A l’inverse, Tiphaine, ressent ce type de rêve lucide comme nocif et oppressant : « Quand le rêve était source de stress, j’avais l’impression qu’il durerait toute ma vie et je voulais en sortir
3. » Cette peur de rester emprisonnée dans son rêve submergeait la jeune femme
4. Comment l’expliquer ?

Pour le spécialiste du langage des songes, traiter ses rêves récurrents permet de trouver ses causes profondes. Dans le cas du rêve lucide interminable, « il représente une certaine forme d’accablement, d’oppression ressentie lors de l’enfance ou dans le moment présent.» Rêve lucide ou paralysie du sommeil ?

Le rêve lucide peut – à une certaine intensité – ressembler à de la paralysie du sommeil, un autre phénomène impliquant une prise de conscience lors de l’endormissement ou de la phase de réveil.