Comment se réveiller d’un rêve lucide?
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C’est un test qui vous permet de savoir si vous êtes endormis ou éveillés.Evidemment, avant de le faire en rêve, il va falloir le faire dans la réalité. Donc, l’idée, c’est de toutes les deux heures, bien éveillé, vous entraîner à faire un de ces tests. Ça va vous provoquer le réflexe de le faire en rêve et ainsi accéder à la lucidité.Par exemple, vous pouvez placer votre main devant vous et la regarder.
Là ma main est normale, à priori, je ne suis pas en train de faire un rêve.Par contre, si vous l’êtes, vous allez voir quelque chose de bizarre : la texture, le nombre de doigts, l’aspect, la couleur, etc. Et ça vous fera faire un espèce de tilt vous disant que vous rêvez bien.”3/ Se réveiller à 4h du matin“Une autre possibilité encore, c’est de provoquer un état d’éveil au milieu de votre sommeil, puisque les rêves lucides se produisent plutôt lors du sommeil paradoxal, qui survient plutôt en fin de nuit.Donc, l’idée est de mettre un réveil vers 4 ou 5 heures du matin.
Reprendre conscience. Se souvenir qu’on va se consacrer à réaliser un rêve lucide.
De ce fait, « le rêveur peut se retrouver dans des boucles d’images, de pensées, et de logiques incohérentes. On ne peut pas en sortir mais on veut en sortir. » Un sentiment d’emprisonnement Lors du cauchemar, le rêveur est confronté à des images trop insupportables pour l’esprit, ce qui déclenche son réveil. À l’inverse, lors du rêve lucide, l’individu doit continuer à les affronter. L’angoisse n’est pas ressentie de la même façon selon les personnes.
Pour le spécialiste du langage des songes, traiter ses rêves récurrents permet de trouver ses causes profondes. Dans le cas du rêve lucide interminable, « il représente une certaine forme d’accablement, d’oppression ressentie lors de l’enfance ou dans le moment présent.» Rêve lucide ou paralysie du sommeil ?
Le rêve lucide peut – à une certaine intensité – ressembler à de la paralysie du sommeil, un autre phénomène impliquant une prise de conscience lors de l’endormissement ou de la phase de réveil.
Donc ne vous crispez pas, laissez le temps au rêve lucide d’arriver. Lorsque vous ferez votre premier rêve lucide, il ne durera sûrement pas très longtemps, car la joie de faire son premier rêve en pleine conscience provoque souvent le réveil. Mais c’est une bonne chose ! Le premier rêve lucide est le plus dur à avoir, vous aurez fait le plus gros du chemin.
Il faudra alors apprendre à le faire durer et à se concentrer pour ne pas rompre le rêve. Une fois que vous aurez pris le contrôle de vos rêves vous pourrez faire plein de choses : voler, vous transformer, créer des petites pièces de théâtre dans votre tête ou même, tenez vous bien… le ou la rencontrer pour la première fois en rêve !
Et si tout cela c’est très bien, mais que vous, vous voulez surtout avoir un rêve en papier dès maintenant sans avoir à faire tout ça, on a aussi ce qu’il vous faut ! Retrouvez Mia et ses rêves dans La Première fois que je t’ai rencontrée c’était en rêve de Colleen Oakley, déjà en librairie et sur : bit.ly/1erefoisrêve Et pour en savoir plus sur le rêve lucide :
Les rêves lucides sont connus depuis des milliers d’années, et pourtant, ils demeurent relativement mystérieux. Poursuivez votre lecture pour des astuces faciles à suivre sur comment déclencher vos rêves lucides et les réponses aux questions et inquiétudes fréquentes vis-à-vis de l’entrée dans cet état rêveur légendaire. Vivre un rêve lucide est une chose incroyablement surréelle. Lorsqu’on maîtrise cette pratique, cela peut dépasser de loin n’importe quel trip profond effectué et vécu avec des psychédéliques.
Allant d’un pur divertissement à une introspection révélatrice, le rêve lucide a de quoi plaire à tous. Le mieux ? C’est gratuit et sans risque pour la santé ! Qu’Est-Ce Qu’Un Rêve Lucide ? Depuis plusieurs années, le rêve lucide est devenu un sujet de plus en plus populaire.