Comment aller dans le rêve d’un autre?
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Par Mélodie Castan Publié le 21/04/2019 à 17:25, Mis à jour le 14/09/2022 à 16:26 Peut-on reprendre un rêve interrompu ? Getty Images La bonne question. – Reprendre un songe interrompu pour savourer et connaître son dénouement, mythe ou réalité ? Réponses d’une neuropsychologue, d’une chercheuse en neurosciences et d’un psychanalyste et spécialiste du langage des rêves. Tout s’est passé de façon très soudaine.
Alors que tout se déroulait pour le mieux dans votre dernier rêve, la sonnerie du réveil a marqué l’arrêt brutal de votre montée des marches du Festival de Cannes, avorté votre idylle naissante avec Tom Hardy ou déchiré le chèque reçu à l’Euromillions. Est-il possible de se rendormir et de reprendre un songe où il s’est arrêté pour faire durer le plaisir ? Nous avons posé la question à trois professionnels.
Que signifient les rêves au cours desquels nous perdons nos dents ? À lire aussi » Rêves étranges : comment le confinement infiltre nos nuits Des profils prédisposés à reconduire un rêve Bien qu’il n’existe aucune preuve scientifique sur le sujet, selon les spécialistes interrogés, il serait tout à fait possible de poursuivre un rêve inachevé. Tout le monde n’en serait cependant pas capable.
Ces résultats, publiés dans Current Biology, ouvrent la voie à une meilleure compréhension scientifique du rêve et du sommeil.Pourquoi rêvons-nous ? De quoi rêvons-nous exactement ? Que se passe-t-il dans notre cerveau au cours de cette expérience si mystérieuse ? Autant de questions qui passionnent les chercheurs en neurosciences et auxquelles il est particulièrement difficile de répondre.
En effet, les connaissances scientifiques sur le rêve s’appuient aujourd’hui principalement sur le récit qu’en fait le rêveur à son réveil. Des biais de mémoire, d’autocensure ou encore de fabulation sont donc possibles.Pour faire avancer la recherche, les scientifiques se sont donc tournés vers les « rêveurs lucides », des individus conscients de rêver lorsqu’ils rêvent et, pour certains, capables d’influer sur le scénario de leur rêve.
Des études ont notamment montré que ces rêveurs étaient capables d’informer de leur lucidité et donc du début et de la fin d’une tâche prédéfinie réalisée en rêve (par exemple, retenir sa respiration), grâce à un code oculaire préalablement appris. Cette communication était cependant à sens unique, seul le rêveur étant à même d’envoyer un signal qu’il a conscience qu’il rêve.« L’idée d’une communication à double-sens pouvait paraître une ambition inatteignable.
Je me demande où cela va me mener et je m’interroge sur cet escalier, qui l’a construit, pourquoi je ne l’ai jamais vu, suis-je vraiment chez moi ou ailleurs… »Le sens du rêve : il tout d’abord essentiel de saisir qu’il s’agit d’un rêve pour dissiper l’angoisse liée aux questions que pose cette situation, car elle n’est pas réelle mais symbolique. Ensuite ce rêve évoque une possibilité nouvelle, pour le rêveur, d’évoluer vers une situation plus élevée.
Il s’agit d’une solution à laquelle il n’avait pas songé, comme une opportunité qui se fait jour et modifie son paysage réel.L’application concrète : le rêveur doit rester ouvert et vigilant car une opportunité va se présenter à lui et lui permettre une évolution positive.Autre rêve : « je suis en retard et je me lève très vite pour m’habiller et aller prendre un train. Je cherche mes vêtements et je ne trouve pas les bons.
Je m’énerve de plus en plus. »Le sens du rêve : la rêveuse a le sentiment de ne pas parvenir à réaliser à temps des choses qu’elle doit faire.
Donc ne vous crispez pas, laissez le temps au rêve lucide d’arriver. Lorsque vous ferez votre premier rêve lucide, il ne durera sûrement pas très longtemps, car la joie de faire son premier rêve en pleine conscience provoque souvent le réveil. Mais c’est une bonne chose ! Le premier rêve lucide est le plus dur à avoir, vous aurez fait le plus gros du chemin.
Il faudra alors apprendre à le faire durer et à se concentrer pour ne pas rompre le rêve. Une fois que vous aurez pris le contrôle de vos rêves vous pourrez faire plein de choses : voler, vous transformer, créer des petites pièces de théâtre dans votre tête ou même, tenez vous bien… le ou la rencontrer pour la première fois en rêve !
Et si tout cela c’est très bien, mais que vous, vous voulez surtout avoir un rêve en papier dès maintenant sans avoir à faire tout ça, on a aussi ce qu’il vous faut ! Retrouvez Mia et ses rêves dans La Première fois que je t’ai rencontrée c’était en rêve de Colleen Oakley, déjà en librairie et sur : bit.ly/1erefoisrêve Et pour en savoir plus sur le rêve lucide :
Si on ne vous demande pas si vous voulez dormir, assurez-vous que vous . Sélectionnez Je veux rêver lorsque Luna vous explique ce que vous pouvez faire en rêvant. Lorsque vous y êtes invité, entrez l’adresse de rêve de l’île que vous souhaitez visiter. Un joueur peut choisir de retirer son île de la bibliothèque des rêves. Lorsque cela se produit, son adresse de rêve ne fonctionnera plus.
Lorsque vous êtes prêt à quitter la visite de l’île en rêve, retournez sur votre île et couchez-vous dans le lit sur la plaza.
Le docteur Maranci explique ce qu’est un rêve lucide : “C’est un rêve où on est conscient qu’on est en train de rêver.Quand on interroge les gens, ils auraient tendance à dire qu’ils sont de meilleure humeur quand ils ont fait un rêve lucide, à la condition qu’ils aient réussi à faire à peu près ce qu’ils voulaient.Donc voilà, ça reste très hypothétique mais est ce que le rêve lucide n’aurait pas un rôle pour améliorer notre moral?
C’est une question qu’on peut se poser”.Selon le spécialiste, un rêve lucide, “c’est un phénomène qui est à la fois fréquent et pas fréquent”. “C’est assez fréquent d’en faire au moins une fois dans sa vie : entre 50 et 80% des gens, selon les études.Par contre, le fait d’en faire, par exemple, toute la semaine, c’est beaucoup plus rare. C’est seulement 2% de la population.”Découvrez en vidéo 4 conseils pour mieux dormir.