Pourquoi je ne rêve plus la nuit?
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Journée du sommeil : pourquoi certaines personnes pensent ne jamais rêver ? © JGI/Tom Grill Lorsqu’il s’agit de rêve, deux teams s’opposent. D’un côté, ceux capables de retranscrire au détail près leur songe. De l’autre, ceux qui assurent ne jamais rêver. Un phénomène curieux, mais possible… Explications. « J’ai rêvé de toi hier » est une phrase qui précède souvent de longues discussions enflammées.
Car, le rêve est un sujet qui passionne. Avoir la sensation de passer sa nuit avec Brad Pitt, d’être présidente de la République ou d’arriver nue à l’école n’est pas anodine. Pourtant, certaines personnes assurent ne jamais rêver. C’est le cas de Nicola Dall’Asen, journaliste américaine du site Allure.
« Enfant, je me souviens d’avoir eu de nombreux rêves, et beaucoup de cauchemars aussi que je peux aujourd’hui encore raconter. Mais pour une raison que j’ignore, à la seconde où je suis devenue adolescente, ils ont tous cessé. » explique-elle sur le site.
Cela est très rare et ne concerne que des cas bien précis. Par exemple, suite à un AVC, on observe parfois que des lésions au cerveau empêchent de produire des rêves. C’est le syndrome de Charcot-Willebrand, qui provoque la perte de l’acuité visuelle et l’absence de rêves, malgré un sommeilnormal avec des cycles réguliers.
Certaines affections psychologiques et émotionnelles ainsi que le fait d’enchaîner de très courtes phases de sommeil paradoxal peuvent aussi supprimer les rêves. En vidéo, que signifient les rêves au cours desquels nous perdons nos dents ? Bien souvent, c’est le désintérêt pour ce monde qui provoque l’absence de souvenirs. Il suffit de commencer à y prêter attention pour s’en rappeler au réveil.
Les femmes, davantage tournées vers leur vie intérieure, s’en souviennent mieux. Si les rêves ne sont pas intéressants, il est aussi normal qu’ils passent plus facilement à la trappe.
Les rêves sont une expérience universelle et mystérieuse qui accompagnent notre sommeil. Pour la grande majorité d’entre nous, les rêves sont une source d’inspiration, de créativité et parfois même de confusion. Cependant, il existe une petite fraction de la population qui prétend ne jamais rêver. Le phénomène des non-rêveurs Pour commencer, il est important de noter que tout le monde rêve.
Les rêves se produisent pendant la phase du sommeil paradoxal, également connue sous le nom de REM (Rapid Eye Movement). Pendant cette phase, notre cerveau est extrêmement actif et génère des images, des émotions et des scénarios qui peuvent sembler extrêmement réels. Cependant, certains individus prétendent ne jamais se souvenir de leurs rêves, ce qui les conduit à croire qu’ils ne rêvent pas du tout.
Les raisons possibles Plusieurs facteurs peuvent expliquer pourquoi certaines personnes ne se souviennent pas de leurs rêves. Tout d’abord, la qualité du sommeil joue un rôle crucial.
Chez ces populations, les rêves ne sont pas gravés dans la mémoire durant la nuit. « La prochaine étape consiste à comparer l’activité cérébrale des « non rêveurs » à celle des « rêveurs » par imagerie cérébrale fonctionnelle. Cette étude pourrait aider à comprendre ce qui se passe dans le cerveau pendant le rêve et comment ce dernier est gravée dans la mémoire.
Une autre étude consisterait à savoir si les rêves sont bien gravés (encodés) mais pas rappelés : en donnant aux « non-rêveurs » des indices sur leur rêve grâce à des enregistrements vidéo (un mot, une situation), afin d’établir si cela les aide à se souvenir ». Finalement, nous sommes tous égaux face aux rêves.
La complexité résiderait dans la façon dont les rêves sont collectés et emmagasinés par leur cerveau, sans altérer la mémoire, conclut l’ICM.
Vous avez l’impression de ne pas rêver ? Il y a une explication. Si certaines personnes ne se souviennent quasiment jamais de leurs rêves au petit matin, d’autres sont capables de raconter de manière très détaillée ce qui leur est arrivé au cours de leurs aventures nocturnes. Pourquoi certaines personnes se souviennent de leurs songes et d’autres pas ? Explications avec Pierre Geoffroy, médecin du sommeil et psychiatre.
Vous ne vous souvenez jamais de vos rêves, cela veut-il dire que vous ne rêvez pas ? « Non, tranche le spécialiste. Ne pas rêver est possible, mais c’est très rare, cela ne concerne qu’une infime partie de la population. La plupart des gens rêvent mais ne s’en souviennent pas.
Plusieurs études ont montré que si on se réveille au milieu de la nuit, nous sommes tout à fait capable d’écrire un certains nombres de rêves. Les vrais non rêveurs en sont incapables ». Mais alors, comment expliquer cette prétendue absence de rêves ?
Cercle Psy N° 20 – Mars / avril / mai 2016 Nous rêvons tous, ou presque. Car saviez-vous qu’une infime partie d’entre nous, évaluée à 0,38 % de la population, dit ne jamais avoir rêvé de sa vie ? Mais pourquoi ?
À l’Institut du cerveau et de la moelle épinière, l’unité 1 127 de l’Inserm s’est posé la question suivante : ces non-rêveurs ne produisent-ils pas de rêves ou ne s’en souviennent-ils pas ? Pour y répondre, les chercheurs ont recruté des patients atteints de la maladie de Parkinson, population avec laquelle ils travaillent habituellement.
Huit d’entre eux disaient ne jamais se souvenir de leurs rêves tandis que 17 autres étaient des rêveurs confirmés. Bien entendu, les chercheurs se sont assurés en amont que les non-rêveurs ne présentaient pas de différences d’ordre cognitif ou clinique par rapport aux rêveurs : aucun trouble de la mémoire ne fut repéré.
Entre 2,7 et 6,1% des gens disent qu’ils ne rêvent jamais. En laboratoire, quand ils sont réveillés plusieurs fois par nuit, ce chiffre chute à 0,38%. Qui sont ces non-rêveurs ? « Il s’agit par exemple de patients qui ont subi des lésions cérébrales touchant les aires visuelles », observe Isabelle Arnulf, cheffe du service des pathologies du sommeil de l’hôpital de la Salpêtrière, à Paris.
Les autres rêvent même s’ils n’en ont pas conscience au réveil. En sommeil lent, une personne sur deux ne parvient pas à mémoriser les songes. « Pour se souvenir de ses rêves, le matin, il faut se concentrer sur les images puis les noter tout de suite », conseille Antonio Zadra, professeur de psychologie à l’université de Montréal.
« Si vous y prêtez attention, en 2 semaines, vous en mémoriserez davantage », ajoute Isabelle Arnulf.Ça peut aussi vous intéresser :Qu’est-ce qui différencie un rêve d’un cauchemar ?Les animaux rêvent-ils ?Comment les anciens décryptaient les rêves ? Ne loupez aucun article en vous abonnant à Ça m’intéresse sur Google News